こんにちは。整体サロンアンティオール上野店院長村山です。
最近、上野や台東区で整体院を探している方からよく相談されるのが「自律神経の乱れ」です。
・なんとなく身体がだるい
・寝ても疲れが取れない
・めまいがする
・頭が重い
・呼吸が浅い感じがする
病院では「異常なし」と言われる。でも本人はしんどい。
この状態、本当に多いです。
私自身、治療家として多くの方の身体をみてきましたが、自律神経の乱れは「神経そのもの」よりも、身体の構造の乱れが関係していることが非常に多いと感じています。
自律神経は、背骨の周りを通って全身に働きます。
つまり、背骨の動きが悪くなったり、姿勢が崩れたりすると神経の働きも乱れてしまいます。
例えばデスクワークが続くと
・背中が丸くなる（猫背）
・首が前に出る（ストレートネック）
・呼吸が浅くなる
こういった状態になります。
呼吸が浅くなると、身体は常に「緊張モード」になります。
これは自律神経でいうと交感神経が優位な状態です。
本来ならば人の身体は、活動するときは交感神経。休むときは副交感神経
このバランスで成り立っています。
ところが、姿勢の崩れや身体の硬さが続くと、このスイッチがうまく切り替わらなくなることがあります。
実際、アンティオールに来られる方の多くは
・背中が固い
・肋骨が動かない
・首の緊張が強い
こういった身体の状態になっています。
整体では、こういった身体の状態を整えながら、呼吸が自然にできる身体をつくっていきます。
よく「自律神経を整える整体ですか？」と聞かれることがありますが、私はあまりその言い方をしません。
なぜなら、自律神経は「整えるもの」というより、身体が整った結果として自然にバランスが戻るものだと思っているからです。
整体で大切にしているのは、その場だけ楽にすることではなく、身体の使い方を知り、自分の身体の状態を理解していくこと。
アンティオールでは「自分の身体のプロになってほしい」と考えています。
それが結果として健康寿命を伸ばすことにつながると私は信じています。
自律神経の不調は、目に見えない不安がつきまといます。
だからこそ、一人で悩まず、身体の状態を一度見直してみることも大切だと思います。
もし上野や台東区で整体院を探している方がいましたら、身体の状態を一緒に確認していきましょう。
身体は、きちんと向き合えば必ず変わっていきます。
