体がだるい…それ、ただの「連休疲れ」ではないかもしれません
皆さん、こんにちは！
整体サロンアンティオール上野店の山口です。
GWが明けましたが、体調はいかがでしょうか？
「仕事に戻ったけれど、なんだかシャキッとしない…」と感じている方も多いはず。
・朝起きるのがとにかくつらい
・いつもより肩こりや腰痛がひどい
・寝ても寝ても疲れが抜けない
実はGW明けは、こうした不調を訴えてご来院される方が一気に増える時期なんです。
「ゆっくり休んだはず」なのに、なぜ疲れるの？
「連休中は家でゆっくりしていたのに、なぜか体がバキバキ…」
そんなお声をよく伺いますが、実は「動かないこと」こそが体に大きな負担をかけています。
長時間のスマホ、ソファでのダラダラ姿勢、移動中の座りっぱなし。
これらは筋肉を固まらせ、血流を悪くする大きな原因です。
さらに、不規則な睡眠や食事で生活リズムが崩れると、自律神経が乱れます。
休みモードから仕事モードへの急激な切り替えに体がついていけず、結果として頭痛やだるさ、腰痛といったサインが出てしまうのです。
理学療法士の視点で「休み疲れ」をリセット
こういう時こそ、気合で乗り切ろうとせず、一度お身体のバランスを整えることが大切です。
当院では理学療法士の知見を活かし、単に揉みほぐすだけでなく、
• 乱れた自律神経を整えるための呼吸や首の調整
• 崩れた骨盤と内臓位置のセルフケア指導
• 固まった関節の連動性を引き出す施術
を行い、本来の「動ける体」を取り戻すお手伝いをしています。
早めのケアで、日常を軽やかに
GW明けの重だるさは、放置すると梅雨時期のさらなる不調に繋がりかねません。
無理を溜め込みすぎる前に、一度メンテナンスをしてスッキリした状態で日常に戻っていきませんか？
「休んでも疲れが抜けない」「最近ずっと体が重い」と感じている上野近隣の皆様、ぜひ一度僕に相談してください。
お客様のライフスタイルに合わせた最適な整え方で、「自由な身体」を取り戻しましょう！
