こんにちは整体サロンアンティオール上野店院長の村山です。
■ご来院のきっかけ
50代女性の方。もともと週に2〜3回ランニングをされていて、健康管理の一環として長年続けてこられたそうです。
ただ、半年前から右膝に違和感が出始め、徐々に痛みに変わり、走るどころか階段の上り下りでも不安を感じるようになったとのことでした。整形外科では「年齢的なものもある」と言われ、湿布と安静を勧められたものの、「このまま走れなくなるのは嫌だ」と思い、ご来院されました。
■症状の原因
初回の検査で感じたのは、膝そのものよりも「股関節と足首の連動の悪さ」と「骨盤の傾き」でした。
膝の痛みは結果であって、実際には身体全体のバランスが崩れていることで、膝に負担が集中している状態です。特にこの方は、右側に体重をかけやすいクセがあり、着地の衝撃をうまく逃がせていませんでした。
また、お腹周りの硬さが強く、内臓の位置が下がり気味で、結果的に姿勢が崩れやすくなっていたのも印象的でした。こういった状態だと、走るたびに膝に負担が蓄積してしまいます。
■当店での施術アプローチ
膝だけにアプローチするのではなく、まずは骨盤と股関節の動きを整え、体重の乗り方を修正していきました。
同時に、足首の可動域を広げることで、着地の衝撃を分散できるように調整しています。
施術の中では、お腹の硬さにもアプローチし、内臓の位置が安定することで自然と姿勢が起きる状態を作っていきました。
ご自宅では無理のない範囲でのセルフケアと、歩き方の意識をお伝えし、「痛みを取る」だけでなく「再発しない身体づくり」を一緒に進めていきました。
■経過と変化
5回目あたりで階段の不安が軽減し、「日常生活はかなり楽になった」と実感されていました。
10回目には軽いジョギングを再開できるようになり、「久しぶりに走れた」と嬉しそうに話されていたのが印象的です。
その後も負担をかけすぎないように段階的に距離を伸ばしていき、15回目には以前と同じ頻度でランニングができる状態まで回復しました。
現在はメンテナンスを続けながら、再発予防とパフォーマンス向上を目的に通われています。
■担当者の想い
この方が初回来院時に話されていた「走れなくなるのが一番つらい」という言葉が、今でも印象に残っています。
膝の痛みは年齢のせいで片付けられることも多いですが、本当は身体の使い方やバランスを見直すことで変わるケースも少なくありません。
好きなことを諦める前に、まだできることはあると私は思っています。
実際に「また走れるようになった」と笑顔で話してくださった瞬間は、整体師として本当にやりがいを感じる時間でした。
これからも、その方の人生にとって大切な時間を取り戻すお手伝いができればと思っています。
